最大の原因は、俺が些細なことですぐイライラすること。 
そしてそれがずっと直らないこと。 
結婚前から指摘されていて、直してほしいと言われていたのですが、嫁からすると全く改善されていないようです。 
自覚もしていて、あとから「あーまたイライラしてしまった」と思うことは多々あります。
嫁は、自分が家事をするためにバイト生活にしています。 
が、俺からしてみたら家事しているのか？ってことがあり、何度か「家にいるならちゃんと家事してくれ」というようなことを言ったことがあります。 
洗い物、掃除、洗濯してるのかって思ったりしたので。そういうことでイラッとします。 
ネトゲにもはまっています。 
ネトゲ内友人にいろいろと吐き出しているようです。 
しかし夜にネトゲやってチャットとかしているのを見るのにもイライラしたりしてます。 
（過去にネトゲチャットで中身男と「好き」とか言い合ってるのを見たから） 
（今はそういうのはないと言っているし、絡む人も当時とは全く違う人たち） 
で、俺はネトゲやっているから家事とかおろそかになるんだ！って言うのですが、嫁的にはネトゲは自分の逃げ道だから、それがなかったらストレスでまいってしまうそうです。 
ちなみに自分もゲームします。PS2ですが。ネトゲも週に1時間程度やってます。 
嫁から「ネトゲやりたいから、あなたもゲームしなよ」と言われることもあります。 
あとゲームすると会話がなくなります。 
もともとは俺がプレステとかやってるときに適当な返事しかしないのが原因ですが。 
嫁はもっと会話をしたいと言っています。 
ネトゲは、今は辞めるつもりはないそうです。 

俺としてはイライラしないようにする！と言いましたが、嫁はもうずっと直らないから信じることができないそうです。

＞俺が些細なことですぐイライラすること。 

もう少し詳しく。 
例えばきっかけの一例とか、イライラしたときの言動など。

 
これに関しては自分で意識するように、としか思いつきません。 
目からウロコな方法でもあれば･･･と探してはいるのですが。

大きなケンカは昔に比べたら増えていて、数ヶ月前には俺が「もう実家に帰る？」 
「離れて暮らしたほうがいいんじゃないか」とまで言ったことがあります。 
そのときには嫁は「まだ一緒にいる」と言っていましたが、それは 
「実家に帰ると親に怒られる」「だからここにいるしかない」という心境だったようです。
昨日、「実家に帰りたい」宣言のときにその話を初めてききました。 

よろしくお願いします。

 
お前から切り出したんだな？その話を嫁が検討して受ける気になったら離婚したくないって？ 
お前はどういう気持ちで最初に別れたいと言ったんだ？ 
まさかそういえば嫁の態度が変わるだろうという駆け引きのつもり？ 
それともこの数ヶ月の間にお前の気持ちが変わって別れたくなくなったのか？

離婚を考えているのは嫁だけじゃないんだよ、というつもりで売り言葉に買い言葉的に口走ってしまいましたが、一緒にがんばるということに落ち着いたので、俺はそのつもりでいました。 
駆け引きではないです。 
でも正直、言ったことが現実味を帯びてきてびびってます。へたれです･･･

>>本屋 
具体的にどうやってイライラするのを治すんだ？

 
洗い物がきっちりできていないとき 
1日休みだったのにたまっている洗濯物をやっていないとき 
夜にネトゲやってるとき、などです。 
イラッとするとすぐ態度に出ます。 
物を、音を立てて机に置いたり舌打ちとかためいきも。 
過去ログみてモラハラなんだと自分で思いました。

 
洗い物なんざやってなけりゃ自分でやりゃいいんじゃね？ 
洗濯だって機械放り込んで洗剤入れるだけだろ？ 

ネトゲはまってるのはいただけないが 
本屋の方で譲歩、もしくはここまでは自分でできるというもんはないのか？

 
家事分担では食後の洗い物は俺です。 
日中の洗い物とかは嫁です。 
洗濯は嫁が自分でやりたいそうなのでまかせっきり。 
掃除は休日に俺が家中掃除してます。 
ほかに自分でできるのは、片付け？ 
それも考えて見ます。

レスなのはいつから？ 
その原因は嫁と本屋のどちらにある？

レスの原因は自分かと。 
疲れているときとかに求められても拒否って、というのが何回かありレス化。

会話も無い夫婦生活も無い、たまに会話したら相手がイライラしてたり喧嘩になる。 

そういう人間と一生暮らしたい？ 
一緒に暮らしてて楽しい？ 

嫁さんの幸せって何だと思う？嫁さんを幸せにしようと毎日なにかしてる？

 
日常会話はあります。 
以前も指摘されたのでドライブとかするときには続くようにしています。 
イライラしていないときに一緒にいるのは楽しいけれど、イライラしているときは本当にストレス、と言われました。 
嫁の幸せ･･･結婚が幸せだと思っていた3年前。 
今は･･･俺の性格改善が完了するか離れるのが幸せなのかなと考えてしまいます。

本屋、ｲﾗｲﾗしてきたら、深呼吸しろ。ゆーっくりな。 
で嫁にも俺がｲﾗｲﾗしてきたら注意してくれって言え。 
怒りに任せて文句を言うのは解決じゃなく問題の先送りだけだ。 
で、ちゃんと俺はこう思うけど、お前はどう思う？って話をしろ 
決め付けじゃなく、相手の考えを汲み取るって事な。 

そこから直さないと、まだまだこれから先長い人生楽しめないぞ 

 
過去に実践したことがあります。 
結果は、指摘されたことに対してまたイライラするという･･･ 
書いてて、俺救いようがないなと自分でも思います･･･

会話が無い原因も本屋がゲームをして嫁の相手をしかなった。 
今度は、嫁が逆の事をしているってことか？ 
相手にされない不満は理解できたか？ 

 
十分に身に染みました･･･ 
なので昨日嫁にゲームやめる宣言しました。 
このあと片付けます。 

イライラするのは、本当に気をつけてみようと思います。 
それ系の本とか読んだりネット漁ったりするくらいしか今は思いつきませんが、とりあえずそのことを嫁にも伝えて、ちょっとチャンスをもらえるようにがんばってみたいと思っています。

モラハラ＆自分の気持ちのコントロールできないと自覚があるなら本気で直せ。 
自分で意識してもイライラしたらそんなの飛んじまう。根本的解決にはならない。 
だからこそ精神科かカウンセリングとか行って専門家に相談だ。

ちなみに、今夜10時半頃に嫁のバイトが終わるので、その後再度話し合いをするという状況です。 
短時間かとは思いますが、よろしくお願いします。

 
え、バイトってそんな時間帯のやってるの？

嫁の生活サイクルと本屋の生活サイクルはズレてるのか？

 
バイトをしてわざとずらしてるのかもしれんよ

シフト制です。朝から夕方までのときとか、昼から10時半までのときとか。 
夜もシフト入れているのは、 
そのほうがイライラしなくて済むでしょ。と言われてしまいました。

集中すると話しかけられても聞こえないもんだよな。 
嫁といてもイライラするだけなのに、なんで別れたくないのかわからん。 
会話も行為もなく家事もロクにしないでネトゲしてる嫁なんだろ？一緒にいて嬉しいか？

 
イライラしないときには一緒にいるのが楽しいのですが 
いったんイラッとしてしまうとだめなんです。。。

子供の頃からイライラし易かったのか？ 
心療内科でも受診して原因を探るのもいいかもしれんよ。

 
両親ともにイラッとすると態度に出ます。 
それ？と思ったときもありますが、詳細は自分でも分かりません。 
心療内科･･･心にとめておきます。

性格の不一致で離婚だな 

イライラって今さら治らないし 
共依存タイプしかモラハラにあう嫁はいない 

嫁を解放してあげな

で、離婚しないメリットはなんだい 
嫁になんかいいことあんの？

とりあえずお互いが歩み寄れるようにしないと駄目だな。 
家庭内の事でイラっとするなら自分からやるとか、声かけて一緒にするとか。 
洗濯物畳みながらあーだこーだ話したり、掃除も二人でやるとかな。 
俺だって疲れてるなら、嫁だって疲れてるかもしれんぞ？ 
お前にしたいことがあるように、嫁だってしたい事あるだろうしな。 
まず話し合い、そしてイラっとしたらセルフコントロールで怒りを静める。 
怒りを静めてる間は嫁に言って放置してもらう。放置された事で怒らないｗ

話し合いしてみるしかないんじゃないか？ 
自分が改善する点、相手に改善して欲しい点、妥協できるところできないところをすり合わせて 
お互いが納得できないなら離婚なんだろうし。

離婚したら、嫁は俺からのストレスから解放されて幸せ？ 

離婚しなかったら、嫁にまた同じ思いをさせてしまうかも？ 
で、本気で離婚話が出たから、エンジンかかるの遅いけど 
俺が心を入れかえないとダメなんだって実感しました。 
それまでは、直す直すって言ってても、そのうちなんとかなるだろう 
くらいにしか思っていなかったような気がします。 
自分のことなのに。 

今は、心を入れ替えることを嫁に伝えて、 
とりあえず首の皮一枚でもつなげておきたいです。

年収300でイライラすんじゃねーよ 
もっと稼いでから文句いえよな

 
そのとおりですよね

イライラしやすいのは忄生癖みたいなもんだろ。 
食洗機買ったって治るとは思えない。 
新たなイライラのもとをひねりだすだけだろ。 
イライラするのが悪いというより、イライラしたときの態度がものすごい感じ悪いってことだろ。 
モノにあたったり舌打ちしたり。 
舌打ちって、されたらどんなにむかつくか、いっぺん嫁にしてもらえばいいよ。 
芝居だとわかってても感じ悪いのが味わえるはず。 
レスだから、ケンケンしたらケンケンしたまま、できる仲直りもできないんだよ。 
それは自分からどうにかするつもりはあるのか？ 

 
態度も改めたいというか改めないと進まないのでどうにかします。 
レスについても同じ。 
疲れてるからとか気分じゃないとか思ってもそんなのはとりあえず横に置いて、嫁がよろこぶならなんでもします。

 
そういう考え危ないと思うぞ。 
とりあえずなんとかする、なんでもするって意気込みだけで空回りしてまたイライラが始まるぞ。

 
＞態度も改めたいというか改めないと進まないのでどうにかします。 

具体的にどうするのか考えて嫁に示さないと説得力ゼロだぞ。 
イライラしてしまう性格を変えるためにどうするのか。
イラッときたときの態度や振る舞いを変えるのと、イラッとしないようになるのと2本立てで考えろ。 

俺も離婚話まではいかなかったが、似たような感じで夫婦関係悪くなりかけたのでここ数年努力しているところだ。長丁場だぞ。

 
イラッとしても態度に出さない 
舌打ち、ため息やめる 
→そのためには大らかな気持ち？ 
相手に多くを求めない？

＞→そのためには大らかな気持ち？ 
＞相手に多くを求めない？ 

それをいきなり自力で培おう、っていうのがどれだけ無謀なことかわかってる？ 
宗教か自己啓発セミナーか医者の助けでも借りないとムリだよ。 
ってことでいちばん安全で安価な医者へＧＯ！だ。

 
だが、それをどうやって実現させるのかまで考えないと駄目だぞ。 
態度に出さないというが、本屋は意識して苛ついた態度をとってるのか？違うだろ?出さないじゃなくて、どうすれば出ないようにできるのかだろ。 
舌打ち、ため息やめるために、なにをするのか、どうやってやめるのか、どうしたらおおらかな気持ちになれると思うんだ？
レスでみんなに言われたことをリピートしてるだけで、自分の言葉になってないぞ。 

もう一歩進めて考えて、レスしてくれ。

 
家事で、俺ができることを増やし、きっちりやる 
相手がすることに口を出さない 
深呼吸 
イラッとしたら目を閉じて３つ数える 
牛乳も効果あるなら飲みます。小魚だって。 
嫁を見て会話を増やす 
態度に出そうと思って出しているわけじゃない 
ってことは、態度に出さないようにしよう、とも思っていなかったのかも知れません。 
もうちょっと考えてみます。 
ついでにゴミ出してきます。

 
本屋は先走って思うようにいかないと不満を持つタイプなのかな？ 
書いてあることは立派だけど・・・今までそういう努力は全然してこなかったのか。 

 
3日坊主というか喉元過ぎれば熱さを忘れるというか･･･ 
状況に甘えていただけなんだと思います。

＞イラッとしたら目を閉じて３つ数える 

３つじゃ全然だめ。
自分が教えてもらったのは 
『10数える→とりあえず10数えられたのだからあと10数えてみる』
以上を繰り返す。 

実際やってみたら落ち着いたよ。 

 
やってみます。

数える時は3の倍数と3の付く数字の時だけry

 
むしろ素数･･･冗談ですがｗ

 
考えが進んできたね。
具体的な方向と行動を考えて、これこれこういう感じでこういうことをして、態度や性格を直していこうと思うんだけど協力して欲しい、と嫁からのインプットも頼んで、具体的な形で努力していくというのを了解してもらう。 
あとは毎日の行動で示していく。 

あと、うちというか俺の場合だけど、イラッときたら、これでいいのだ、嫁がいいようにするのが一番なのだとバカボンのパパ風に頭の中でおまじないを唱えてる。

 
丁寧にありがとうございます。 
行動とか紙にでも書いておいたほうがいいですかね？ 
あとおまじないも参考にします。

 
だけど、本屋の洗濯してないのにイラッときたというレスを読んで思ったんだけど、そういうイラッて本屋がこうあるべきだと思ってるからイラッとくるんだよね。
俺の嫁はなんかの理由で扉とかきちんと閉めないんだ。で、最初の頃は何で閉めないとかわざと音を立てて閉めたりとか苛ついた態度で不満を示してた。
でも、それで嫁が変わるわけでもなくふたりの関係がギスギスするだけだってことに気づいて、きちんと閉まってるのがいいのなら俺が閉めればいいだけじゃんって思うようにした。 

洗濯の話も1日休みなんだからしておくべきだと本屋が思ってるんだけど、それで本屋が次の日に着る服がないというわけではない。
つまり、本屋があるべきと思うようになってなかったが、実害はなかったんじゃないか？ 

ごちゃごちゃ書いたが、自分のこうあるべきじゃなくても、きっとそれは嫁にとってのこうあるべきだからよしとしようと思えるようになると、だいぶ楽になるよということです。

 
確かにほかの服きればいいだけだから実害なし。。。 
そうですよね、洗濯は嫁がしているんだから、嫁がやるたいようにするのが一番良いやりかたなんだと思います。

 
これから改善しようと思うことを箇条書きでいいからメモっておいて 
それを嫁に見せながら話し合ってみたらどうだ？

箇条書きメモ 
・イライラしたら目を閉じて10数える 
10数えたら、そこまでできたんだからさらに10数える 
あと深呼吸 
・嫁がすることに口を出さない 
・洗い物とコメをとぐのを毎日必ずする 
・脱いだ服は片付ける 
・ゲームしない（売る 
・会話増やす努力する 
・舌打ち、ため息をしない 
・嫁がネトゲやってても息抜きなんだから、過剰に反応しない

今まで脱いだ服片付けてなかったのか。
それで嫁の掃除に不満持ってたのかよ。 
てっきり嫁の片付けが不満なんだから自分は潔癖症のきれい好きなと思ったんだが。

とりあえずプレステ撤去完了。 
ガムテで封して押入れに放りこみました。

押入れにしまっておくということは、また再開するってことですよね

本気で止める気があるなら、物理的に破壊するか、誰かにあげるなりして家の中から無くせ

今日はとりあえずこれで許してやってください。 
落ち着けば明日にでも売りに行きます。

プレステを仕舞うのはいい 
だけどプレステを仕舞ってさ、横で嫁がネトゲやってたら 
俺はプレステ仕舞ったのに何でお前はゲーム続けてるんだってイライラしないか？ 

レスの発端がプレステだとしても、それを片付ければ解消するって状況でもないように思う
本屋は前向きに考えて仕舞ったんだろうが、結局はイライラの原因を増やしただけのようにも見える 

本屋、未練がましいぞ 
ﾌﾟﾚｽﾃは処分しろ 
仕舞うだけならしまっちゃうおじさんでもできる。 

寂しいならこれを替わりにくれてやる！ 
つPSP

 
PSP買ったら嫁がバイト先で流行ってるモンハンにはまるので却下なのですｗ

嫁や他人に期待しなければイライラすることもないよ。 
やって当然と思うから腹が立つ。 
期待してなければ、やってくれてありがとうって感謝の気持ちも持てる。 
本屋も仕事して当たり前、偉そうにすんなって言われたくないだろ？

カウンセリングか心療内科に行け。何か変な臭いがするよお前。 
ただの短気な性格ってだけじゃない。 
心因的な何かからくる苛立ちなら治療が必要だよ。

 
異臭申し訳ないです。 
病院はちょっと今調べてみます。 
病院いこうと思うってことも今夜嫁に話してみます。

本屋の親父とお袋はどういう夫婦だ？ 
日常会話もないような夫婦だったのか？

心療内科の場所把握。 
仕事早く切り上げればいけそうです。 

 
冷え切った感じではないです。 
むしろ普段は割りと仲良さげです。 
ただ、両親もイライラしやすい性格のようです。 
スイッチは不明。 
あーでも親と一緒に暮らすのは、自分もストレスたまるかもとか思ってました。 
今の嫁の状況と同じですね･･･

相性が会わない人同士で結婚した悪い例なんじゃないか? 
本屋、付き合った期間を述べよ。

 
遠距離に始まり2年半、同棲3ヶ月で結婚3年。 
お互いによく知らないまま結婚したのがまずかったですかね。 
最初は幸せいっぱい夢いっぱいって感じだったのですが、喧嘩が増えだしたのは1年前くらいから。 
最初は喧嘩できるようになって良かったねーなんて話してましたが 
半年くらい前からだんだん大きい喧嘩に発展することも増えました。

 
相手が通常する仕草で嫌なところがあるっていうのは、「生理的に嫌だな」と思う範囲(O理恵の蕎麦ズル音のように、生理的に受け付けないこと)に入っていると思うんだよな。 
それなのに結婚に踏み切ったって事は、スピード結婚なんだろうと思っていたが、そうではないんだな。 
お互いよく知らないで結婚に踏み切った理由を知りたい。 
不細工同士の結婚とか、出会○系で知り合った、、とか?

 
不細工同士･･･ではないと思ってます。 
特にデブスってわけでもないし。 
食事のときの音は、俺もすごく気にするのでどうかなって思ってましたけど、特に不快に思うことは一度もなく。今も。 
遠距離が長かったので、会うにも電話するにも金がかかるってことで結婚にいたりました。
嫁の親も俺の親も祝福してくれました。 
でも嫁が親に「帰ろうと思う」って相談したら「遠距離が長くてよく知らないうちに結婚したから、いつかはこうなるんじゃないかとは思ってたけど」みたいなことを言っていたそうです。 
それも昨日ききました。 

あと、今朝仕事行く前にちょっと話したら、言うこと言ってすっきりしてるかと思ったけど「言いたいこと言ったけど、本当にあれで（離婚）良かったのかな」ということを言っていました。 
望みというか、話し合う機会はまだもらえたんだと思って、今相談中です。

 
そういう結婚じゃ、当然の結果だろうな。 
性格を直す努力をしても、結局は性格の不一致で離婚しそう。 
子供はしばらく作らないほうがよさそうだな。

イラっとした時に鏡を見てみたらどうだろう。 
醜い顔を見たら客観視できて落ち着いてくるんじゃないかな。

質問。 
仕事中はイライラするのか、また仕事先や友人関係にもイライラしている態度がでる？

 
仕事中はありません。 
が、仲良くなった友人には出たりします。

ここでやるやるいったところで 
嫁が信じるかどうかもわからないからな

 
ずっと直らなかったから嫁はもう信じられないそうです。 
今日はそこをなんとかチャンスをもらえるようにがんばるつもりです。

計画立てたがり？ 
夏休みの宿題とかで、きっちきちの計画立ててちょっとでもつまづいたら 
癇癪起こすタイプっぽい。

本屋は「やってなかったこと」を見ないで「やってあること」を見たらいいよ。 
「今月の給料少ないね、何やってたの？」って言われ続けたらやる気なくなるだろ。 
それと一緒。