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1: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:14:22 ID:uUo

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37: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:46:38 ID:3RW
>>1
彩りの添え物でしかないパセリが意外に優秀やね

2: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:14:54 ID:2vh
アボガドやぞ

3: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:15:04 ID:oHV
もやし

4: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:16:20 ID:uUo
すべてのランキングにランクイン!
5項目ベスト3入りとかヤバすぎ

5: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:16:51 ID:BBg
(´・ω・`)きうり

6: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:16:55 ID:hGv
大豆やろ

7: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:17:29 ID:uUo
>>6
ソースだそうぜw

9: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:18:17 ID:KRS
ブロッコリー

10: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:22:13 ID:uUo
モロヘイヤの逸話


全体的に栄養価が極めて高く「野菜の王様」の異名を持つ。

栄養豊富と言われる青菜の中でもずばぬけた栄養価。

日本で初めてモロヘイヤの栄養分析が行われたとき、担当した研究者は数値のあまりの高さに計測を間違ったのではないかと思ったそうです。

11: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:23:12 ID:Y9q
味だよ味

12: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:23:15 ID:uUo
数値のあまりの高さに計測を間違ったのではないかと思った

とかヤバ過ぎるんだよな

13: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:24:08 ID:Lth
モロヘイヤ 苦い
アボカド 高い日持ちしない

14: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:24:22 ID:AMP
気をつけろモロヘイヤは猛毒だぞ!

15: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:24:58 ID:uUo
>>14
茎な

16: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:25:35 ID:Opv
モロヘイヤ←栄養ある
おんj民←なにもない

18: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:25:59 ID:Lth
>>16
笑顔があるし…

19: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:26:22 ID:AMP
(茎だけでなく実と種)

家庭菜園で事故るらしいな

21: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:26:53 ID:uUo
基本的に緑のもの葉っぱ系は栄養価高いねん
大葉とかほうれん草とか、その中でもモロヘイヤはすごいねん

23: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:28:06 ID:iue
流通されとるのは毒性ないからへーきやで
自分で栽培したヤツは気を付けんとアカンけど

24: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:28:09 ID:AMP
なんであんなにいろんな調理に相性がええんやろうな

26: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:29:03 ID:uUo
>>24
あのネバネバもいいよな
ネバネバ系も栄養価高いの多いし

27: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:29:53 ID:RUq
>>26
同じネバネバ系だとオクラも栄養価高いのかしら

29: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:32:01 ID:uUo
>>27
緑でネバネバって栄養価高い気しかせんわww

25: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:28:45 ID:RUq
?←こいつwww
栄養ない食べ物なのってほんまなん?

28: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:29:59 ID:M6P
>>25
冬瓜「せやな」
ズッキーニ「せやせや」

33: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:43:21 ID:yp7
>>28
ズッキーニはミネラル豊富やで

30: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:32:58 ID:uUo
弱点はメジャーじゃないから夏とか季節の時しか安くない、、、

32: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:38:40 ID:uUo
https://news.mynavi.jp/article/20140727-kara02/

アメリカではクレソンが一位らしいがこのなかにモロヘイヤはいたのかな?
結局緑の葉っぱが最強やねん

34: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:44:07 ID:uUo
カロテンといえば、人参やホウレン草をイメージする方も多いと思います。茹でたホウレン草は100g中5400mcg、茹でたモロヘイヤは6600mcgと、カロテン量はホウレン草よりも多いんです。

35: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:44:44 ID:uUo
カルシウムが豊富な一般的な野菜として知られている小松菜ですが、茹でた小松菜100g中150mgに対して、茹でたモロヘイヤはなんと170mgも入っているんです。

これはかなり多い量なんです。乳製品にも劣らないくらいで、野菜の中では間違いなくトップクラスの含有量です。

ちなみにヨーグルト100gの中には120mgのカルシウムが含まれています。モロヘイヤのカルシウム量がいかに凄いのかがわかりますね。

36: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:46:01 ID:iue
乳製品と違ってカルシウムと一緒にマグネシウムも含まれとるのがええところや

40: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:50:18 ID:AMP
めんつゆと鰹節で和えれば「こんなんでいいんだよ」料理になる

42: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:51:29 ID:uUo
no title


これがモロヘイヤの実力ですww圧倒しすぎwww

43: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:53:55 ID:uUo
no title


これがモロヘイヤの実力ですww

44: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:54:56 ID:uUo
no title


これがモロヘイヤの実力ですww

47: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)18:59:54 ID:hdc

なんやこの、ぼくのかんがえたさいきょうのやさい感

48: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)19:01:27 ID:uUo
>>47
研究者が数値のあまりの高さに計測を間違ったのではないかと思った
ってのは伊達じゃないわ

50: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)19:13:36 ID:LBW
は? クレソンやぞ

52: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)19:22:29 ID:uUo
>>50
https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/cresson2.htm

https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/moroheiya3.htm


ちょっと調べたらクレソンにモロヘイヤ圧勝やったわwwすまんねw

53: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)19:23:30 ID:LBW
>>52
やっぱカラパイアくそだわ

51: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)19:14:36 ID:nTC
モロヘイヤネバネバしててうまいよな

56: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)19:28:24 ID:iO7
モロヘイヤは野菜の王様って言われてるよね
野菜の女王は無いの??

57: ごちそうが好きな名無しさん 19/07/25(木)19:29:52 ID:uUo
>>56
スパイスの女王しか知らないわ

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1564046062/