109: 2018/08/20(月) 00:11:25.75 ID:wGqj1jSw
とにかくあらゆる事に対して不安になります 
彼女がいる時はあの時の振る舞いはよくなかったかもと終わった後にウジウジ悩み。 
浮気されていないか不安になり。 
でも確認もできないし絶対大丈夫って確信がないから不安は頭から離れてくれない 
とにかく私の毎日が何かに対して不安ばかりです 
一回しかない人生なので、もっと楽しくしたいのに私の脳は正反対で言うことを聞いてくれません 
性分で諦めるしかないのでしょうか？ 
とにかく白黒つけられない事に不安になります

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110: 2018/08/20(月) 00:13:38.31 ID:hZ7LkTXs
>>109
生活に支障がでるほどなら医師に相談したほうがいいですよ

111: 2018/08/20(月) 00:24:16.72 ID:6wggv4A7
>>109
たくさんの人に混ざってスポーツとかするといいかも
多様性のある集まりで何か共同作業などをするということ

112: 2018/08/20(月) 00:24:48.30 ID:aLne8u52
>>109
あなたの人生の軸が「人からどう思われてるか」「人に嫌われてないか」ってことだからじゃない？
気持ちは分からなくもないけど、他人なんて機嫌もあれば個々の性格もあるのに、そこを気にしてばっかりだと精神をすりへらすばかりだよ
人がどうかってことより、まずは自分はどうかってことを考えるようにした方がいいと思う
そうやっていくと信念みたいなものが出来てくるから、楽になるよ

113: 2018/08/20(月) 00:34:41.68 ID:wGqj1jSw
>>110
通院も考えてみます
ありがとうございます

>>111
そのようなコミュニティでも、またウジウジ考えてしまう気がして避けていました
克服するには逆に色んな人と関わるのが大切なのかもしれないですね
ありがとうございます

>>112
その通りです
自分を満たしたい大切にしたい楽しませたいって気持ちは人一倍強い筈なのに、人の気持ち人にどう思われるかばかりになってしまいます
自分を助けられる、自分を一番わかってるのは自分なのに本当に悔しいです
自分軸で生きようと何度決心しても現実は上手くいかなかったです
貫けるようにするには特にどんな気持ちを持てばいいでしょうか？

114: 2018/08/20(月) 00:45:52.29 ID:T1uorKaL
>>113
気持ちは分かります
でも人間不思議なものでどう思われるのか気にしていると逆に嫌われてしまったりしませんか？
あと自分を好きにならなければという使命感が逆にあなたを追い詰めている気がします
自分を大切にできないという事実を認めてあげることから始めてみてはいかがでしょうか
「自分を大切にできないな。でもそれも仕方ないよな。それにしては今日は頑張ったよな」
と些細なことを褒めてあげてはいかがでしょうか

115: 2018/08/20(月) 00:45:56.70 ID:aLne8u52
>>113
承認欲求が人一倍強いんだろうね
だから行動原理が人から評価されるにはどうしたらいいのかになっちゃう
とりあえず人から認められるにはどうしたらいいのかって話は置いておいて、自分はどうしたいかをちゃんと考える練習をしてみたら？
ご飯は何が食べたいか、他人のどういう行動が好きで、どういう行動が嫌いか、どんな時自分は楽しいか、不快か
そうやってちゃんと自分が分かってくると自分の意見が出来てくるし、自分の好きな人と付き合って、嫌いな人とは距離を置けるようになる
どうやったら選ばれるかを考えるんじゃなく、どうやって選ぶかを考える方がいいよ

118: 2018/08/20(月) 00:55:25.20 ID:wGqj1jSw
>>114
そうなんです
多分無理してる自分が人に伝わってしまうのかなと思っています
だったら自分をさらけだして嫌われる方がいいと頭でわかっているのですが
今日から小さなことでも自分を褒めて認めてあげることから始めてみます
ありがとうございます


>>115
自分の気持ちに素直に行動に移していく事をやっていこうと思います
今までもできなかった事なので、時間はかかると思いますが継続して今日もらったレスを忘れないようにします
ありがとうございます

116: 2018/08/20(月) 00:51:34.17 ID:6wggv4A7
>>113
今はまだお若いのかな？ならいいけど、そのうち自分のことでイライラして癇癪起こすようなことにならないかと懸念

まだ多分ギリギリの立場になったこととかないのかもしれませんね
なりふり構わず前に進まねばならない、とか

人にどう思われるか気にするのは自分を良く見せたいからです

承認欲求を肥大化させてモンスターになってしまわぬようお気をつけください

117: 2018/08/20(月) 00:52:26.67 ID:XZLBhrR/
>>113
それはある種のナルシストだよ
自分はこう思われるべきなのに、というナルシズム
だから周りの反応がイメージと違うことに必要以上に戸惑う恥をかく自分はあり得ないって過信してる
むしろ自分軸が強すぎる
他人の発言でこの人本当はこういう人なんじゃないか？とまでは考えてないだろ？
それよりも、この人は自分をこう思ってるんじゃないか？が怖いんじゃないか
もしそうならただの若さからくる自意識過剰だからその内直る
浮気されてるかっていう心配も、浮気された自分というのが生まれるのが心配なだけ
他人はそれほど自分に興味を持っていない、こっちのイメージを強くした方がスムーズだと思う

119: 2018/08/20(月) 01:06:22.65 ID:wGqj1jSw
>>116
自分の事を考えてばかりいるのはまだ余裕があるからと思われてしまうのは仕方ないのかもしれません
反論の余地はありません
アドバイスありがとうございます

>>117
見透かされているようで驚いています
自分に自信がないようにみえて、自分に自信があるんです
それでも周りの反応イメージと違うことに葛藤してしまうんです
ただ浮気に関しては、そうなってしまった自分が心配ではなく本当に好きで信用したいけど単純に不安になってしまうんです
参考になりました
レスありがとうございます
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引用元: ・ｽﾚを立てるまでに至らない愚痴・悩み・相談Part367

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