1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:29:13.596 ID: psOQ31Ku0.net
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:29:56.616 ID: E96I4m/0p.net
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:29:57.789 ID: 030INdPd0.net
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:30:09.539 ID: jGf3l6jFM.net
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:30:19.507 ID: nKNo1vXJ0.net
2週間は続けろ
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:30:29.031 ID: +FZsFTNp0.net
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:30:48.610 ID: psOQ31Ku0.net
結局どっちなん?
14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:33:04.093 ID: qOWrse/U0.net
太らないよ
糖質制限していた時
一日豆腐3丁とプロテイン2回と会社の昼お弁当ご飯抜きだったけれども
総カロリー1500キロカロリー…
ん?少ないな
それは痩せるわな
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:31:10.838 ID: qOWrse/U0.net
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:32:01.260 ID: psOQ31Ku0.net
糖質制限とか言っても食べる量も普通より少なめで運動とかしてるわけじゃん
本気でガチ食いしても痩せたなんて話聞いたことない
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:33:21.489 ID: R+6j0KDNM.net
気になるポイントが分からん
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:34:55.970 ID: psOQ31Ku0.net
糖質制限で痩せたやつはたいてい食べる量も少ないしってことよ
糖質取らなきゃ痩せるっていうのはどこまでほんとなのか
34:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:39:30.930 ID: LVJWrOrMa.net
糖質減らして脂質をエネルギーに換えやすい体を作るのが目的
52:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:46:47.642 ID: R+6j0KDNM.net
糖質は血糖値を急激に上げてインスリン大量に出すから太りやすくなるんだよ
あと余分な糖質は脂肪として蓄積されやすい
要するに糖質制限は太りやすくなる要因を無くすことが目的
それに加えて基礎代謝や運動で消費カロリー>摂取カロリーにして初めて痩せる
糖質制限だけで痩せるわけじゃないし、脂質を馬鹿みたいに摂ればカロリーの過剰摂取で糖質制限しても太る
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:32:56.725 ID: psOQ31Ku0.net
16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:33:25.211 ID: FqmaUfvz0.net
17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:34:05.387 ID: NkmT/zhS0.net
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:34:07.308 ID: YuaI2GQSa.net
22:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:35:39.143 ID: psOQ31Ku0.net
それはよくあるカロリー制限じゃん
21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:35:28.075 ID: q3B/BL5RM.net
25:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:36:37.599 ID: 7d2Sm1Ja0.net
昼鶏肉
夜レタス
これで痩せないわけないよ
糖質制限というか当たり前に考えて
26:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:36:44.304 ID: /B4EKLJ50.net
33:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:39:08.401 ID: psOQ31Ku0.net
って言うけど、米食べないなら吉野家行くよりカロリーも低いだろ
38:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:41:20.249 ID: /B4EKLJ50.net
ワイルドプレート 添え物ブロッコリーとして300グラムで吉野家並と同じくらいやな
27:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:37:20.921 ID: fo+cp1SC0.net
28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:38:04.723 ID: qt+RTagVa.net
少なすぎても多すぎても死亡リスクが高くなる
29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:38:21.223 ID: /B4EKLJ50.net
金銭面がきついから減食に走る
35:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:40:33.732 ID: psOQ31Ku0.net
それは思ったわ
ちょっといまやってるけどお金かかるから食べること自体をやめようかってなる
44:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:43:26.555 ID: gzmooi9b0.net
あとメニューに飽きて食べるものがなくなって食わなくなる
そのうち糖質依存から抜けてあまり腹が減らなくなって一日一食でもよくなる
痩せる
37:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:41:06.352 ID: QiMGBX4W0.net
いつも食べる量から糖質抜けばいいんだよその方が簡単だろ?
例えば
朝、納豆と味噌汁と卵焼きとシャケ
昼、弁当のご飯抜き
夜、糖質オフビール、焼き鳥数本、スルメ、刺身
これにご飯入れたら1日3000とするよね
ご飯抜いたら1500くらいよね。
そりゃ痩せるよね
51:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:46:23.684 ID: gzmooi9b0.net
糖質制限は糖質抜いた分タンパク質と脂質を摂らないといけないんだぞ
40:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:42:21.114 ID: gRjtLM7q0.net
だいたい糖質制限の提唱者って小太り多くね?
47:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:44:07.994 ID: psOQ31Ku0.net
運動しないで痩せる主義みたいなとこあるし、体がだらしないんだろ
43:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:43:03.370 ID: psOQ31Ku0.net
53:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:47:26.553 ID: qt+RTagVa.net
逆に脂肪増えたり筋肉減ったりして危険だからやめた方がいい
炭水化物は効率のいい優れたエネルギーなんだから無理に減らす必要は全くない
食い過ぎにだけ気をつけろ
55:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:49:16.284 ID: /B4EKLJ50.net
58:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:50:30.574 ID: psOQ31Ku0.net
イメージはそのサイズ
56:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:49:17.488 ID: gzmooi9b0.net
糖質制限にカロリー制限とかナンセンス
59:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:50:41.200 ID: 7d2Sm1Ja0.net
ケトジェニックして軟骨とレタスとチーズばっか食ったけど一ヶ月で2キロぐらいしか減らんかった
63:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:52:04.012 ID: gzmooi9b0.net
充分じゃない?
急激に痩せたらなんかヤバいだろ
62:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:51:48.606 ID: FxO/53c30.net
捨て身なりに効果はある
食べる量が少ないからとか水分がどうのって主張してるのは単なるバカ
そんな考えたら誰でもわかることの外でキチンと働いてるから安心して糖質抜いて死んどけ
67:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:53:00.482 ID: zFHw5wLX0.net
しかも、脳の栄養源は糖分だから、全然取らないとバカになるぞ
本気で痩せたかったら、糖分は程々にして脂肪分を取らなければ良いよ
因みに、カレーや牛丼等、糖と脂肪が一緒に取れる食べ物はダイエットの天敵だから取らない様に
71:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:54:53.208 ID: Bi47cb8n0.net
糖質だけこだわっても水分太りすると医者が言ってた血液検査で
75:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:55:46.828 ID: BFPBneymM.net
3日やれば4kgは痩せるしウエストも数センチは細くなる
おかげで俺は体をおかしくした
82:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/26(水)00:00:21.148 ID: YCl0QLYq0.net
体内水分減っただけ
体重落ちたけど脂肪は減ってない。
食ったらすぐ戻る。
体重測定で体重だけを落としたい時は前日に無塩トマトジュースを2lがぶ飲みしろ
76:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:56:01.247 ID: uXTf5qd/0.net
78:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/25(火)23:58:22.767 ID: psOQ31Ku0.net
でもそれで痩せるわけじゃないからカロリーを過剰摂取すれば太る可能性もあり
そもそも糖質を極端に減らすのは体に悪い、ということか
81:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/26(水)00:00:12.121 ID: kU4h67F4a.net
パチパチパチ
80:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/26(水)00:00:11.324 ID: v4C/gdvB0.net
この手の理論ってボディビルダーとかアスリート向けだから全く参考にならん
83:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/26(水)00:00:33.827 ID: eeL2G3gg0.net
よく噛んで食べるのが正解だよ
85:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/26(水)00:01:19.549 ID: YCl0QLYq0.net
ビルダーの真似すればいいよ。
ゆで卵10個とか食ってみろ
92:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/26(水)00:04:07.821 ID: Ac2f12Ri0.net
大事なのは総摂取カロリーだけだよ
糖質制限とかアホ
食べなすぎなければいいだけ
太る奴は単にカロリーオーバーなだけ
97:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/26(水)00:06:48.420 ID: MkXG3e/V0.net
カロリー制限は単に食う総量を減らしてるだけだ
その内空腹に耐えられなくなって断念する
糖質制限はMEC食にすれば計算も必要ないしいくら食べても太らないんだぞ最高ですよね
98:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/26(水)00:07:59.990 ID: 97a0bIy60.net
毎食腹八分目にして栄養バランスに気をつけて定期的に運動すればいい
食物繊維もとって水を1日2リットルは飲んで便通(腸内環境)を良くする
こういうごく当たり前のことを続ければいいだけ
流行りの○○ダイエット〜とかいうのは意思の弱い奴の逃げ道
103:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/26(水)00:10:48.221 ID: qDX5XjKy0.net
112:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/26(水)00:58:33.057 ID: E5m0G8/wM.net
肉は食えばいいんだけど、マヨネーズとかオリーブオイルで脂質とりすぎになるから制限する対象になるよね
113:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします : 2018/09/26(水)01:01:13.102 ID: nVY27WGp0.net
引用元:糖質制限って1日3食ステーキ500gにマヨネーズ1本全部かけてグラスにオリーブオイル1杯飲んでも太らないの?