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1: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 17:36:39.25 ID:Gd4GmIfu
カツ丼に勝る食い物なし

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3: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 17:48:45.67 ID:ciPaEPo+
いや、普通に飯とプロテインだろ
カツ丼は脂肪ももれなく付くぞ

4: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 17:57:55.56 ID:sfjWMPFi
いやカツカレーだろ

5: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 18:15:26.83 ID:+aQ66m4V
ある程度炭水化物を摂取したほうが筋肉は生成されるらしい
そう考えるとカツ丼に落ち着くな

6: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 18:40:56.80 ID:5QIv1xWO
カツ丼VS牛丼VS豚丼

7: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 19:00:55.47 ID:9uvmrkcI
親子丼じゃない

10: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 20:51:27.62 ID:WxiwCXZe
僕は炭水化物食べても血糖値が上がらないので糖質も脂質も多いカツ丼は最高

11: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 21:01:34.40 ID:FqcnlYDA
プロテインを摂取する適切な量!タンパク質の重要性について
https://youtu.be/D4It2dAANbY?t=4m7s



筋肉を育てるには常にたんぱく質を食べる事にどん欲にならなくてはならない
よく海外のボディービルダーが大きくなりたかったら死ぬほど食えって言ったりとかするけど
そうすると日本人はどんぶり飯を食ったりする
海外で死ぬほど炭水化物を食うって言うと、炭水化物50%、たんぱく質50%aアメリカ人の感覚だとこれで死ぬくらい炭水化物摂ってる
300gのステーキに対しておにぎり1個半これでアメリカ人からすると死ぬほど炭水化物食いすぎ

15: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 21:50:45.68 ID:D7tRhQ4c
>>11
んなわけねー
おまえアメ人が食うフライドポテトとかピザの量知らんのか

16: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 21:57:38.85 ID:0+rgUCyU
>>15
それ本当にトレーニー?
ウエイトやってる人?

12: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 21:09:36.63 ID:7Hon597m
親子丼か鉄火丼でしょ

13: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 21:46:42.64 ID:m3xzyQBy
アメリカは痛風と腎臓病患者が多い国

日本は痛風予備軍1000万人
トレーニーはそれよりリスクが高い

14: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 21:47:43.92 ID:m3xzyQBy
プリン体たっぷりの高タンパク食バカ食い
高負荷無酸素運動

まさに痛風コース

17: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 22:05:43.83 ID:CdGGhEVF
とあるビルダーのセミナー行っても日本人はパウダーに頼り過ぎているからバルクがないと言っていたな

24: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/22(日) 00:54:51.52 ID:EdMge58v
>>17
これは同意だわ

18: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 22:17:01.94 ID:Ccn8PuKV
食パンいいよ

20: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 22:56:07.66 ID:G80WfVbW
いわしの蒲焼きの缶詰2つ丼飯に乗せて食うん好きやわぁ

32: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/22(日) 17:06:58.74 ID:KknbwxQR
>>20
オイルサーディンに
レモン汁と塩コショウも最高☆

22: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/21(土) 23:46:05.04 ID:hIRY5L8x
すき家の鉄火丼特盛がトレーニーにとっては理想的なバランスのごはん

マジで

25: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/22(日) 03:22:40.27 ID:h6T/4SwA
漁師だけど毎日どんぶり一杯に鰹の刺身食べてる

26: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/22(日) 06:05:40.97 ID:yXX0dq32
リアルフード6回食うきないやつは
クソガリイケメン目指した方がまし

27: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/22(日) 11:05:28.20 ID:GK/KZwb7
カツドンチャンネルのカツドンです
あなたのインナーチャイルド今日も元気?

30: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/22(日) 12:59:24.14 ID:KBG4/CJF
炭水化物いらね
アミノ酸だけでムキムキよ

33: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/22(日) 18:11:10.13 ID:83MyhJ+9
>>30
もう少し勉強しろよニワカ

31: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/22(日) 13:47:03.64 ID:oNMJucgc
俺もそう思うわ
炭水化物なんて体脂肪増やして脂肪で体が大きくなったように誤魔化してるだけ

37: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/23(月) 08:58:47.41 ID:18Ddb9g9
ササミカツ丼にしたらええがな

38: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/23(月) 09:56:51.13 ID:49cRlhBi
味噌サバ缶丼

40: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/23(月) 10:11:29.97 ID:lxSBYWe6
やっぱりピザとワイン

41: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/23(月) 10:17:25.56 ID:uDM3djWS
麦飯2合と納豆4パックとササミ300グラムのほぐし身をごちゃ混ぜにした物を5食くってる、これがウマイ
家族にはゲテモノ言われるが味は普通に美味いから困る。

42: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/23(月) 10:38:21.76 ID:jnbmTJib
そんなん食うならビッグマック1日5個ノルマにしたらいい
これに3食合わせたら一年で体重5キロ増えたよ

43: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/23(月) 11:29:31.61 ID:5WLXxCHT
毎晩鶏のからあげをモモ肉2枚分食ってたら半年で20kg増えた。
もちろん脂肪もたっぷり増えた。
今は後悔している。

44: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/23(月) 11:44:41.59 ID:GuGhw7aD
結局のところ体重増やすならビールだよな
水分補給は全てビールにしたら一年で50キロはバルクアップできる

45: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/23(月) 18:35:17.22 ID:18Ddb9g9
ボクサーみたいな体型とキレがいい

48: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/23(月) 20:07:53.24 ID:nnVv4Pzn
イカだろ!

49: ごちそうが好きな名無しさん 2018/04/23(月) 21:09:18.21 ID:GPfK8VWf
親子丼ならまだ分かったのに

引用元: http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1524299799/