2: 風吹けば名無し 2018/02/19(月) 00:54:48.59 ID:GhnljTgb0
2. 朝食を抜くと太る
3食のうち1食でもぬけば吸収が高まり脂肪になってしまうとお考えの方も多いでしょう。しかし、
実際のところ空腹状態なれば脂肪をはじめとした貯蔵組織の代謝によりエネルギーを生み出しますから、むしろ痩せます。
「 けど、お腹が空き過ぎて食べ過ぎちゃうでしょ? 」実はこの空腹は、エネルギー不足によるものではなく、食べ過ぎにより上がった血圧が低下する際に感じるもので、
むしろ血糖値が穏やかに保たれていれば空腹を感じなくなるので大食いすることもなくなります。
短期間でも断食をしたことがある方はご存知かもしれませんが、断食中は不思議なほど空腹感がありません。
ただ、普段過食や、のべつまくなしに間食している場合にはエネルギーを生み出す機能が働いていませんから、段々と慣れていく必要があるでしょう。
3食のうち1食でもぬけば吸収が高まり脂肪になってしまうとお考えの方も多いでしょう。しかし、
実際のところ空腹状態なれば脂肪をはじめとした貯蔵組織の代謝によりエネルギーを生み出しますから、むしろ痩せます。
「 けど、お腹が空き過ぎて食べ過ぎちゃうでしょ? 」実はこの空腹は、エネルギー不足によるものではなく、食べ過ぎにより上がった血圧が低下する際に感じるもので、
むしろ血糖値が穏やかに保たれていれば空腹を感じなくなるので大食いすることもなくなります。
短期間でも断食をしたことがある方はご存知かもしれませんが、断食中は不思議なほど空腹感がありません。
ただ、普段過食や、のべつまくなしに間食している場合にはエネルギーを生み出す機能が働いていませんから、段々と慣れていく必要があるでしょう。
3: 風吹けば名無し 2018/02/19(月) 00:54:57.62 0
これは俺も実感してた
朝食くわないほうが体調良いし
朝食くわないほうが体調良いし
6: 風吹けば名無し 2018/02/19(月) 00:55:34.72 ID:GhnljTgb0
朝食が良くないのはガチ
7: 風吹けば名無し 2018/02/19(月) 00:55:50.87 ID:Oz5InqPX0
これは俺も実感してなかった
13: 風吹けば名無し 2018/02/19(月) 00:56:30.70 ID:q1F83GHg0
前の日の夜に酒飲まんと便意来なくて辛いわ
便秘気味やわ
便秘気味やわ
19: 風吹けば名無し 2018/02/19(月) 00:57:31.12 ID:qABH1SKDd
どっかの大学の英語過去問でこの話あったわ
21: 風吹けば名無し 2018/02/19(月) 00:57:50.56 ID:0BXCdRJ20
小学生の頃食ってなかったけど毎回毎回食うように先生に叱られてたな
食いたいときに食いたいものを食えばいいと思うんだが
食いたいときに食いたいものを食えばいいと思うんだが
26: 風吹けば名無し 2018/02/19(月) 00:59:04.92 ID:YRdwHLPG0
1の理由やと食わんと昼にバテるやん
29: 風吹けば名無し 2018/02/19(月) 00:59:54.23 0
>>26
朝バテてないなら昼もバテないってことだぞアホ
朝バテてないなら昼もバテないってことだぞアホ
34: 風吹けば名無し 2018/02/19(月) 01:02:00.77 0
俺は朝食なんて食わないし2日に1食だけどエネルギー不足になんて全くならない件
いつも食ってるから依存症になってるだけだろ
いつも食ってるから依存症になってるだけだろ
引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1518969275/
嘘付くな