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1： 名無しさん＠おーぷん 2017/01/14(土)09:15:26 ID:lcb


「普通のことでは普通の結果しか出ない。（自分の）限界を突破しようと思った」。

約１週間の滞在で、炭水化物をほとんど摂取しない食事制限を行って、肉体改造を図っている。
朝は白身だけのゆで卵８個分と野菜や果物、昼は鶏の胸肉入りのサラダ、夜も鶏肉や魚などを食べ続けた。

「食事制限は初めて。シーザーサラダばっかりだったし、朝から、ゆで卵８個はマジ地獄。最後は見たくなかった」。

プロテイン３度も加えた１日６食で、ノルマはタンパク質２００グラム（１日分）の摂取だ。
厚生労働省が推奨する成人男性の摂取量（５０グラム）の４倍。炭水化物を抜いて脂肪を燃焼させ、タンパク質で筋肉量を増やしたのだ。

20170114-00000013-spnannex-000-4-view


以下全文
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170114-00000013-spnannex-base
スポニチアネックス 1/14(土) 6:10配信




3： 名無しさん＠おーぷん 2017/01/14(土)09:17:19 ID:DOh

???「今日もね､朝新幹線でね､ゆで卵3つ食べて来ましたよ」





4： 名無しさん＠おーぷん 2017/01/14(土)09:38:28 ID:scK

味変えたらイケる
でも毎日は無理





5： 名無しさん＠おーぷん 2017/01/14(土)09:39:55 ID:tF4

ﾋｪｯ





6： 名無しさん＠おーぷん 2017/01/14(土)09:40:15 ID:M7L

気持ち悪くなるわ





7： 名無しさん＠おーぷん sage 2017/01/14(土)09:42:23 ID:bb5

白身だけやしまだマシ
黄身もやったらマジ地獄





9： 名無しさん＠おーぷん 2017/01/14(土)09:44:46 ID:tF4

板東英二なら1ヶ月ぐらい過ごせそう





10： 名無しさん＠おーぷん 2017/01/14(土)09:51:54 ID:ybD

て言うかこれちゃんと効果あるんか？
昔家庭科の授業で「栄養の摂取は桶のようなイメージ、どれか一枚が高くてもたくさん水が汲めないように特定の栄養素だけ多く摂っても身にならない」って習った記憶があるんやが





13： 名無しさん＠おーぷん 2017/01/14(土)10:41:32 ID:aAE

梶谷｢朝からからあげクン8個はマジ地獄｣





14： 名無しさん＠おーぷん 2017/01/14(土)10:42:30 ID:jqs

鶏肉とかじゃいかんのか
どっちも毎日は流石に飽きそうやが





15： 名無しさん＠おーぷん sage 2017/01/14(土)11:35:51 ID:VpX

>>14
鶏肉も食いまくっとるみたいやで



柳田、鶏地獄ボディーで「体調はすごくいい」グアム自主トレ打ち上げ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170113-00000246-sph-base



16： 名無しさん＠おーぷん sage 2017/01/14(土)11:37:05 ID:Vqd

余った黄身はスタッフが美味しく召し上がるのかな？















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