TVを観ながらなど気付いた時にすぐやれるので簡単に続けられるのが大きいのかなと思います。
162センチ50キロから毎月徐々に痩せてます。
痩せすぎて少しやめようかと思うくらいです。笑
皆様もよく効いたダイエット教えて下さい!
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編集元: 自分にはよく効いたダイエット
こんだけやったら順調に減ってってるな
その中で一番痩せてきてるってのを実感してるのはウォーキング。これやるまでは停滞したりちょっと増えたりが多かった
自分もウォーキングしてた時はモデル体型までいってた。(30代中間のとき)
がモチベーション保つのムリでやめてしまった
のと40歳になって太り出した
肩周りに肉!腹に肉!下半身太い!でまじおばちゃん体型に
今はウォーキングだけでは痩せず
体幹鍛えて姿勢の矯正に肩甲骨を動かす初期からやってます‥やっと少し痩せてきた所