初心者脱却レベルはそれぐらいの重量らしいけど
>>1
自分の体重以上あげれば大したもんよ
自分の体重以上あげれば大したもんよ
40くらいだな
20が限界
挙げることならできるわ
牛丼の丼以上に重たいもの持ったことない
高校時代ガリッガリやったワイ30kgすら上げられなかった模様
死んでしまいます
100kgはよゆーで上がる
補助なし60kgですでに生命の危険を感じる
普通にベンチプレスやったことない
20kgのベンチプレスのバーでもう限界を感じた
ダンベル32.5キロ10回
バーベル換算97.5まで行ったが
減量したら6回くらいしか挙げられなくなった
バーベル換算97.5まで行ったが
減量したら6回くらいしか挙げられなくなった
100kg3回挙がるけど胸板厚くない
身長が177cmだからかな
チビほど筋肉つきやすいのは事実
身長が177cmだからかな
チビほど筋肉つきやすいのは事実
>>23
チビかどうかってより骨格で厚くなりやすいとかはあると思うぞ
チビかどうかってより骨格で厚くなりやすいとかはあると思うぞ
若い時ちょっとかじった時は90がMAXだった
多分それは元々のポテンシャルでそっから筋肉付けたりして徐々に上がっていくんだろうな
多分それは元々のポテンシャルでそっから筋肉付けたりして徐々に上がっていくんだろうな
去年ジムで試してみたら70キロを血管ぶち切れ層になりながらなんとか揚げれた
高校のときは80キロを楽に揚げれたのにな
40過ぎると本当に体力落ちるわ握力も60キロ切ってたし
高校のときは80キロを楽に揚げれたのにな
40過ぎると本当に体力落ちるわ握力も60キロ切ってたし
今80キロ3回が限界
一時期筋トレハマってマッチョ養成事務通ってたけど
目に見えて抜け毛増えたので辞めたわ
目に見えて抜け毛増えたので辞めたわ
ベンチプレスなんかよりデッドリフトとスクワットの方が実用的でしょ
デッドリフトは全身運動なんで
体鍛えるのになにか一つやれって言われたらデッドリフトがいいけど
それだけにすごく難しいのでやり方をちゃんと専門のトレーナーに教わらないと
再起不能になるかもしれない
体鍛えるのになにか一つやれって言われたらデッドリフトがいいけど
それだけにすごく難しいのでやり方をちゃんと専門のトレーナーに教わらないと
再起不能になるかもしれない
ベンチプレスは苦手
145㎏がMAX…
145㎏がMAX…
女性なら20kgが平均くらいか
男は40kgくらい
筋トレしてる人で自分の体重以上上げればたいしたもん
男は40kgくらい
筋トレしてる人で自分の体重以上上げればたいしたもん
ラファエルとぷろたんのバーベル上げ対決でぷろたん余裕で負けてたからな
身長差ってのはかなりデカイ
チビが筋肉つきやすいのも真実
身長差ってのはかなりデカイ
チビが筋肉つきやすいのも真実
同じ筋量なら腕が短い方が有利
ウイングスパン175センチで81センチラインに薬指で130キロ
体重は70キロちょい
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インクラインダンベルベンチ40kgでセット組んでるから多分上がる
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引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1603847622/
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